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Santa Cruz do Rio Pardo, SP
Na última semana, Santa Cruz do Rio Pardo enfrentou uma sequência de dias quentes e secos, com temperaturas máximas previstas entre 32°C e 37°C e umidade relativa do ar alarmantemente baixa. Essa combinação perigosa acende um alerta para a população, que deve redobrar os cuidados com a saúde. Em entrevista, a Dra. Erika Fabiana Okada Spigariol, médica otorrinolaringologista, destaca os principais riscos à saúde e orienta sobre as medidas necessárias para enfrentar esse período crítico.
De acordo com a especialista, os principais problemas associados a essa condição climática são a exacerbação de doenças respiratórias, como rinite e asma, além de sangramentos nasais, desidratação e ressecamento ou irritação dos olhos e nariz. "Com o clima seco e o calor intenso, há uma tendência ao aumento de casos de irritação nasal, obstrução das vias respiratórias e formação de crostas", explica a médica. "Esses sintomas podem evoluir para situações mais graves, como sangramentos nasais e dificuldades respiratórias."
Entre os sintomas mais comuns neste período, a especialista lista irritação, obstrução e prurido nasal, espirros, falta de ar, tosse, irritação nos olhos, pele ressecada, rouquidão, irritação na garganta, dor de cabeça e tontura. "Esses sintomas afetam especialmente crianças e idosos, que são mais vulneráveis às variações climáticas", alerta a Dra. Erika.
Para minimizar os efeitos nocivos do clima seco e do calor, a médica enfatiza a importância da hidratação contínua e do uso de soro fisiológico para manter as vias nasais umidificadas. "Beber bastante água é fundamental para o bom funcionamento do corpo humano, especialmente em períodos de calor e seca, pois a água participa de funções vitais, como a regulação da temperatura corporal e a eliminação de toxinas", afirma.
Além disso, Dra Erika recomenda o uso de umidificadores em ambientes fechados ou, na falta deles, a adoção de métodos simples, como deixar uma toalha úmida no quarto ou uma bacia de água para aumentar a umidade do ar. "Para aqueles que utilizam ar-condicionado, é essencial umidificar o ambiente, seja com umidificadores, bacias de água ou toalhas úmidas", orienta.
Importância da hidratação
A hidratação é um dos pilares para manter a saúde em dia durante o período de calor intenso. "A água ajuda a regular a temperatura corporal, transportar nutrientes, eliminar toxinas, lubrificar mucosas e manter as células saudáveis", explica Dra. Erika. "Além disso, previne a desidratação, contribui para a saúde da pele, cabelo e vias respiratórias, e reduz o risco de formação de cálculos renais."
A quantidade ideal de água varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como peso, idade, nível de atividade física e condições climáticas. "Especialistas recomendam uma média de 35 ml de água por quilo de peso corporal por dia, mas essa necessidade pode aumentar em dias de calor intenso", ressalta a médica.
Com a previsão de temperaturas elevadas e baixos índices de umidade para os próximos dias, a população de Santa Cruz do Rio Pardo deve estar atenta e adotar medidas preventivas para proteger a saúde. Em momentos como este, o cuidado com a hidratação e a umidade do ar não é apenas uma questão de conforto, mas de saúde.
*Matéria publicada da edição impressa do dia 07 de setembro de 2024 adptada para a versão digital
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